后室图片：它是什么，怎样自己做一张

后室图片是什么

后室图片指的是巨大、空旷、又说不出哪里不对劲的室内空间，最常见的是日光灯嗡嗡作响的黄色办公室迷宫。它来自一个网络恐怖故事：人一不小心“卡出”现实，就会掉进一个永远走不到头的地方。

故事起点是 2019 年 5 月 12 日 4chan 的 /x/ 版块。有个帖子请大家发“让人感觉不对劲”的图，有人贴出一张照片：黄色墙壁、旧地毯、天花板上的灯，房间里一个人也没有。

随后一条回复给这张照片配上了设定：如果你在错误的地方卡出现实，就会落进后室。那里只有潮湿旧地毯的霉味、单调到发疯的黄色，以及开到最大档的日光灯噪音，一间空房接着一间空房。

这张照片本身比那个帖子更早。2018 年就已经有人转发过它，最初是谁拍的、在哪里拍的，至今没有定论。

如今“后室”已经成了一整个图像类型：伪造的现场照片、维基词条、视频截图和同人画都算。大部分后室图片属于更大的“阈限空间”审美，也就是走廊、商场、泳池这类只供人路过的地方，在照片里却空无一人。

怎样的画面才像后室

一张图像不像后室，关键看它是不是把一个普通室内空间拍得太大、太空、光线太平。恐惧来自画面里缺了什么，而不是多了一只怪物。

我们做后室图片时发现，下面这几样最重要，每一项都写进了提示词：

• 单一的黄色壁纸，带一点褪色的暗纹。
• 发潮的米色地毯，上面有水渍。
• 平铺的日光灯板，没有窗户。
• 一扇门后面还是一模一样的房间。
• 老式傻瓜相机的质感：闪光灯、颗粒感、偏暖的色调。
• 构图稍微歪一点，像是匆忙按下快门。
• 画面里没有人，或者只有一个迷路的人。

泳池房和后室的其他关卡

后室的“关卡”（Level）是网友在第一张图之后陆续补出来的区域。黄色办公室迷宫一般叫 Level 0，之后每一层都是另一种空旷、各有规则的地方。

除了 Level 0，最出名的就是泳池房（Poolrooms）。社区维护的 Backrooms Wiki 把它列为 Level 37：铺满瓷砖的房间和走廊里积着一层静止、温吞的水。它明亮、干净、安静，诡异的方式和黄色房间完全不同。

不同维基里的关卡编号和细节并不一致，因为这是大家一起写的虚构故事，没有固定正典。想让后室爱好者一眼认出你的后室图片，黄色房间和泳池房是最稳的两个选择。

我们的泳池房测试图比黄色房间柔和：瓷砖、拱门和池水都出来了，但那层薄雾让它更像梦境，不太像偷拍的旧照片。想要更粗粝的效果，可以在提示词里加重颗粒感和闪光灯。

后室图片为什么在 2026 年突然爆火

后室图片在 2026 年爆火，是因为这个故事被拍成了一部卖座电影。A24 出品的《Backrooms》由 Kane Parsons 执导，Chiwetel Ejiofor 和 Renate Reinsve 主演，2026 年 5 月 29 日在美国上映。

Parsons 最早是在 YouTube 上做后室系列短片出名的，第一支视频发布于 2022 年 1 月，很多人对后室的印象就来自那套画面。电影在美国的票房突破 1 亿美元，成为 A24 在美国票房最高的影片。

搜索数据能直接看出这股热潮。根据 Google Ads 关键词规划师（美国），“backrooms”的月搜索量从 2025 年 10 月的 13.5 万次，涨到 2026 年 6 月的 612 万次，到 9 月仍有 122 万次。

英文里搜后室图片的词（backrooms pictures）走势相同，2026 年 6 月达到 33,100 次。万圣节临近，很多人想要一张后室图片来当头像、做派对邀请函，或者找变装灵感。

怎样用文字生成后室图片

用文字生成后室图片，只要打开文字生成图片工具，把写满上面那些画面要素的提示词粘贴进去。每张图在默认 2K 尺寸下消耗 8 积分，1K 为 5 积分，4K 为 11 积分；生成需要订阅或一次性积分包，失败会自动退还积分。

我们前两张示例图就是用下面两段提示词原样生成的。提示词保留英文，可以直接复制：

• 黄色房间（Level 0）："A photo of an endless empty office maze: mono-yellow wallpaper with a faint pattern, damp beige carpet, buzzing fluorescent ceiling panels, doorways opening onto more identical rooms. Shot on an old point-and-shoot camera with flash, slight noise and a warm color cast, slightly tilted framing, no people. Photorealistic, liminal and quietly unsettling. No text, no watermark."
• 泳池房："A photo of an endless indoor pool hall made of small white tiles: shallow still turquoise water, tiled pillars and archways repeating into the distance, soft diffuse daylight from nowhere, no windows, no people. Shot on an old digital camera, slight haze and noise. Photorealistic, calm but uncanny liminal space. No text, no watermark."

怎样用自己的照片做一张后室图片

想把自己放进后室图片里，就在图生图工具上传一张清楚的本人照片（JPG、PNG 或 WebP，最大 10 MB），再描述你周围应该是什么样的空间。

第三张示例用的是一张虚构的示例照片，照片里的男子是 AI 生成的人物。我们用的提示词如下：

"Use the uploaded photo as the primary reference. Preserve the subject's recognizable face, hair, stubble and denim jacket. Place him alone in an endless empty office maze with mono-yellow wallpaper, damp beige carpet and buzzing fluorescent ceiling panels, looking back over his shoulder toward the camera, lit by a harsh camera flash like a found photo. Slight noise and warm color cast. Photorealistic, liminal and unsettling, not gory. Keep one person. Avoid text, logos and watermarks."

保住了的部分：他的脸、胡茬和牛仔夹克都没变，黄色走廊、地毯污渍和灯光也都对。跑偏的部分：他对着镜头轻松地笑，而不是紧张地回头看。想要更压抑的效果，可以加上 "serious, uneasy expression" 再生成一次。

只上传你本人或已经同意的成年人的照片，不要上传儿童照片。上传的照片和生成结果不会被出售，只会交给负责出图的服务，并保存在你的历史记录里，直到你自己删除。

后室图片是真的吗，看了会不会有事

后室图片不能证明真有这么一个地方。后室是网络上大家一起写出来的虚构故事，第一张图拍的也只是一个普通房间。

看后室图片、做后室图片都很安全。如果你不喜欢那种压抑感，泳池房风格是最温和的版本；去掉闪光灯和颗粒感，画面也会明亮很多。

我们的示例全部是原创图片，没有用电影剧照、海报或标志。你自己做的时候也建议这样：描述画面风格，而不是照搬电影里的某一帧。